Fitness
-
8Berapa Lama Kita Harus Berolahraga
Seberapa lama kita harus berolahraga…? Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh orang-orang yang ingin berolahraga terutama para pemula. Karna semua orang yang berolahraga...
-
Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT Calculator)
Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index) adalah salah satu cara untuk menentukan “status gizi” seseorang, cara ini sudah berlaku umum (universal) dan...
-
6Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)
Tes kebugaran Jasmani Indonesia adalah serangkaian tes dan pengukuran kondisi fisik bagi anak dan remaja indonesia. TKJI meliputi usia sekolah di Indonesia...
-
8Tes Kesehatan dan Kebugaran STAN (Sekolah Tinggi Akuntansi Negara)
Sejak tahun 2011 ujian seleksi masuk sekolah tinggi akuntansi negara (STAN) juga mengadakan tes kesehatan dan kebugaran jasmani. Jadi seorang calon siswa...
-
610 Cara Supaya Otak Tidak “Lemot”
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh University of Virginia, gangguan memori bisa muncul sejak usia 27 tahun. Di usia tersebut, kecepatan otak dalam...
-
6Badan Lemas karna Metabolisme Tubuh Melambat
Metabolisme merupakan proses yang mana tubuh dapat mengubah makanan serta minuman kedalam bentuk energi agar dapat melakukan aktivitas. Bilamana metabolisme kita lancar,...
-
Rasa Nyeri Setelah Berolahraga (DOMS)
Mungkin kita pernah merasakan badan kaku dan terasa sakit (nyeri) semua saat bangun pagi, padahal semalam saat kita berolahraga tidak merasakan ada...
-
6Cedera Yang Sering Terjadi di Sepakbola
Sebagai olahraga yang terpopuler di dunia dan dimainkan oleh berjuta pemain diseluruh dunia, sepakbola juga merupakan olahraga yang rentan terhadap cedera. Tentu...
-
9Mengukur VO2max Dengan Metode Balke
Beberapa bahasan sebelumnya sudah banyak menjelaskan pengertian dari VO2max dan juga manfaat serta cara tes dan pengukurannya (Test Cooper, Beep Test). Dalam...
