Memang sekarang trik kamera sudah memungkinkan untuk sekedar terlihat cantik didepan layar, tapi apakah anda sudah cukup puas dengan itu.Tidakkah anda ingin terlihat sehat dan cantik dalam dunia nyata..??
Bergerak dan berolahraga merupakan keharusan bagi manusia karna kita memang diciptakan untuk berdiri, berjalan, berlari, melompat, berbaring, bangun dan aktivitas lainnya. Beberapa olahraga yang mudah dilakukan kaum wanita adalah jogging, aerobik, renang, pilates dan beberapa jenis game seperti bulu tangkis atau bola voli.
 |
| Salah satu rahasia cantik Delila Meliala Volly dan Futsal |
Menurut penelitian yang dimuat pada studi Canadian Health Measure Survey berolahraga minimal 150 menit per minggu akan memberi dampak yang signifikan bagi kebugaran dan kesehatan tubuh manusia.
Waktu 150 menit itu dapat dibagi menjadi 3 kali ataupun 5 kali latihan seminggu tergantung kebutuhan dan waktu. Olahraga dapat dilakukan di tempat terbuka ataupun di pusat kebugaran (gym) yang memiliki fasilitas memadai.
Berolahraga juga membuat wanita lebih sexy dan tangguh dimata pria. Kebanyakan pria merasa wanita yang berolahraga dan memiliki pengetahuan tentang olahraga jauh lebih menarik daripada wanita yang “taunya” cuma shopping dan traveling.
Pola hidup sehat juga mencakup pemanfaatan waktu dengan baik termasuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup, menikmati waktu luang, menjaga mentalitas dan spiritual yang positif.
Wanita yang peduli dan mampu menjaga tubuh dan kesehatannya pastilah wanita yang mempunyai kecerdasan juga inner beauty. Pada akhirnya wanita yang mempunyai kecantikan fisik, kecantikan dari dalam (inner beauty) dan kecerdasan (smart) adalah dambaan setiap laki-laki
Baca Juga:
– Berapa Lama Kita Harus Berolahraga.
– Calculator Berat Badan Ideal
– Tips Diet Sederhana Alami
– Manfaat Berolahraga Bagi Wanita
– Hormon Endorfin “feel good” Saat Berolahraga
– Indeks Massa Tubuh (IMT) Cara Menentukan Status Gizi
Terimakasih telah membaca di Aopok.com, semoga bermanfaat dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Piool.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
